Hoje vim compartilhar quais estratégias que eu uso quando estou sem foco! Afinal, nem sempre estamos com a energia em alta.
Espero que essas estratégias funcionem para você também!
Posto isso, pegue um papel e uma caneta e vamos para a ação!
1º Levante da cadeira e faça uma bebida que te dê energia
Só de você levantar, caminhar um pouco e beber um café, um chá energizante ou um energético, sua disposição vai aumentar e, consequentemente, conseguirá ter mais foco nas suas tarefas.
2º Escolha uma playlist que te ajude a ter mais concentração
Eu geralmente busco músicas no Youtube e no Spotify. Além disso, gosto de escolher musicas de no estilo jazz, mais calmas e relaxantes, pois me ajudam a ter mais foco.
3º Confira o seu planejamento
Olhe o seu planejamento e destaque as atividades que você precisa fazer no dia. Após destacar essas atividades, busque separá-las em etapas menores, assim você consegue ter mais clareza das ações que precisa realizar e diminui as chances de se dispersas dessas prioridades.
4º Use blocos de tempo
Quando eu estou procrastinando, os blocos de tempos chegam para me ajudar. Essa técnica não está sempre no meu dia a dia, mas quando estou sem foco é a minha salvação.
Aliás, caso você não saiba o que é um bloco de tempo e como esse sistema funciona, dá uma olhadinha nesse post que eu já fiz sobre esse tema: Blocos de tempo para aumentar a produtividade!
Por fim, tenha em mente que nem sempre vamos conseguir fazer todas as tarefas que estavam previstas para o nosso dia, então não se cobre em excesso! Pegue as tarefas que você não conseguiu realizar e as remaneje para uma outra data!
Espero que esse texto tenha te ajudado!
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