Já vou começar jogando no ar a ideia que: Só fazemos aquilo que faz sentido pra gente. Talvez seja por isso que você não consegue realizar suas metas, por elas não estarem claramente conectadas com o que é importante e faz sentido para você.
Isso pode acontecer mesmo que seja com uma coisa que você queira muito.
Já aconteceu com você de querer muito alcançar um objetivo, mas travou? Não conseguia fazer as ações necessárias para alcançá-lo?
É muito comum por exemplo quando falamos de emagrecer, ou investir dinheiro.
Queremos muito realizar essas metas, e mesmo assim falhamos miseravelmente na concretização desses objetivos.
Isso acontece porque não enxergamos a complexidade na realização de cada um deles.
Além disso, o nosso cérebro tem a função de manter nossa sobrevivência, certo?
Por este motivo, tudo aquilo que provoca dor, sofrimento, medo, ansiedade, faz acender um sinal de alerta na nossa mente junto com uma grande vontade de fugir de tudo isso.
Como entender qual é o seu motivo para não conseguir realizar suas metas então?
Para identificar, eu vou te apresentar uma matriz, com ela você vai conseguir mapear alguns pontos que ficam nebulosos no campo das ideias, e principalmente vai entender a importância/sentido que o seu objetivo tem para você. Para o seu melhor aproveitamento, já pegue um papel e uma caneta para fazer essa atividade.
Quando pensamos em ganhos e perdas a primeira coisa que vem na mente é que ganhar é uma coisa boa e perder é ruim e causa sofrimento.
Mas como diria o Chorão do Charlie Brown Jr. a cada escolha, uma renuncia, essa é a vida.
Significa que para todo e qualquer objetivo/caminho que escolhermos, vamos ganhar E perder alguma coisa. Mesmo que o objetivo seja uma coisa muito boa para você, sempre haverá alguma perda também.
E como começamos a fazer esse levantamento?
Vamos observar primeiro as nossas perdas!
O que perdemos por não atingirmos as nossas metas. Vou dar como exemplo controlar melhor as finanças.
O que você perde por não controlar suas finanças:
- Segurança
- Oportunidades de fazer melhores escolhas
- Realizar sonhos futuros
- Ajudar pessoas que ama
- Não conseguir investir no desenvolvimento profissional
- Não investir para um futuro tranquilo
E sempre que achar que já pensou em tudo, se pergunte: O que mais que eu perco?
Vá além da superficialidade das primeiras respostas!
Depois se pergunte, o que eu ganho com a realização do meu objetivo?
- Segurança
- Oportunidades de fazer melhores escolhas
- Realizar sonhos futuros
- Ajudar pessoas que ama
- Investir no desenvolvimento profissional
- Investir para um futuro tranquilo
- Viajar mais
- Ter uma boa qualidade de vida
- Ter conforto nas minhas escolhas
- Ter liberdade de fazer o que e quando quiser
- Vou me sentir realizadora
E de novo, vá se questionando para ir à fundo na questão.
Até aqui tudo bem! O bicho pega agora! rs…
Quero que você responda o seguinte:
O que você perde AO/PARA realizar as suas metas?
Um alerta! Aqui o primeiro impulso é você pensar que você não vai perder nada. Ainda mais se for algo que você queira muito. Mas não se engane!!! Você vai ter que abrir mão de algumas coisas sim!
Quando você assume isso, identifica quais serão suas perdas, você consegue agir diretamente para minimizar o impacto no seu dia-a-dia.
Ainda focada no exemplo, você pode perder:
- Prazeres imediatos
- Algumas saídas com amigas
- Jantares fora
- Baladas
- Compras de coisas por impulso
E agora pense… o que você ganha NÃO alcançando o seu objetivo?
Neste ponto tem gente que fala que não ganha nada! Mas vamos ser sinceros, ganha sim!!!!
Se não ganhasse nada, talvez você já tivesse realizado seu objetivo!
O problema é que nem sempre queremos admitir que ganhamos também por não chegar onde desejamos!
Sendo que de novo, ganhos = coisa boa/gostosa/que você curte
O que você ganha não alcançando o seu objetivo então?
- Prazeres imediatos
- Algumas saídas com amigas
- Jantares fora
- Baladas
- Compras de coisas por impulso
- Pode gastar o dinheiro com o que quiser sem preocupar
- Comprar as blusinhas da moda
Hora da balança
Pronto, respondidas as 4 perguntas da matriz, agora você já consegue enxergar melhor qual lado é mais importante para você!?
Normalmente as pessoas enxergam com mais clareza a importância do objetivo, mesmo mapeando as principais perdas.
É possível se conectar mais com os benefícios e ver que sim, vai valer a pena o esforço, ou não… realmente este objetivo não está conectado comigo neste momento da vida.
E agora?
Agora que você já desenvolveu mais clareza para o seu caminho de ação, resta traçar soluções para minimizar suas perdas, e assim, não se sabotar nesse caminho.
Exemplo:
Você pode estabelecer um valor máximo para lazer por mês e buscar se divertir e encontrar as amigas dentro do limite estabelecido, desta forma, você não vai abrir mão 100% de se encontrar com suas amigas e nem gastar todo o dinheiro com saídas, mas vai estabelecer limites para aproveitar sua vida social e também economizar para o seu futuro.
Assim como eu fiz para este exemplo, você vai fazer para cada perda que você mapear!
Por isso, chega de se dar desculpas e realmente identifique as perdas, para você encontrar as melhores soluções.
Através dessa ferramenta você vai conseguir enxergar se você não estava realizando suas metas por conta da autossabotagem, ou por alguma outra dificuldade do caminho.
Em todos os casos, foque em buscar soluções e seja sincera com você!
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