Quando decidimos embarcar na jornada empreendedora, é normal sentir uma pressão intensa. Afinal, se não trabalharmos, não ganhamos dinheiro, certo? Mas a verdade é que se não tomarmos cuidado, podemos acabar sofrendo um esgotamento físico e mental.
Quando comecei minha jornada empreendedora, oferecendo soluções de produtividade para mulheres e empresas, cometi alguns erros que me levaram ao esgotamento:
- Querer dar conta de tudo sozinha e me comparar com empresas que possuem equipes para auxiliar em diversas áreas. Como empreendedora individual, nossos recursos são limitados, e tentar abraçar o mundo pode ser desgastante e pouco eficiente, por isso é importante aprender a delegar tarefas e buscar ajuda quando necessário.
- Trabalhar incessantemente, desde o momento em que acordava até a hora de dormir. Estabelecer limites e separar um tempo para descansar é essencial. Ao cair na armadilha de que, só trabalhando sem parar terá sucesso, possivelmente, você sofrerá um esgotamento e a qualidade do trabalho cairá.
Dicas para evitar o esgotamento e manter o equilíbrio na jornada empreendedora:
- Trabalhe com blocos de tempo: em vez de tentar fazer tudo ao mesmo tempo, divida seus dias da semana por atividades. Por exemplo, reserve a segunda-feira para criar conteúdo, a terça-feira para focar nas vendas e assim por diante. Isso ajuda a manter o foco em uma área por vez e evita que você se sinta sobrecarregada.
- Faça um planejamento semanal: tire um tempo para planejar suas atividades da semana. Estipule prazos e cronometre o tempo necessário para executar cada tarefa. Dessa forma, você consegue se organizar melhor.
- Foque em um projeto de cada vez: é comum que empreendedoras tenham várias ideias e projetos em mente, mas tentar executar todos ao mesmo tempo pode ser exaustivo. Concentre-se em um projeto por vez, dê o seu melhor nele e só então passe para o próximo.
- Busque ajuda: você não precisa fazer tudo sozinha! Considere a possibilidade de contratar uma estagiária, terceirizar alguns serviços ou utilizar a tecnologia para automatizar certas tarefas.
Lembre-se sempre de que sua saúde física e mental é prioridade. Não adianta se dedicar tanto ao seu negócio a ponto de prejudicar seu bem-estar. Cuide de si mesma, estabeleça limites e saiba quando é hora de descansar.
Uma empreendedora saudável e equilibrada é mais produtiva e capaz de alcançar o sucesso!
Se preferir, você também pode conferir mais sobre esse conteúdo nesse episódio do meu podcast, Desenrolando com Nat Gaia:
