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Como criar o hábito da leitura em poucos passos

Se você sempre desejou cultivar o hábito da leitura a hora ir para a ação é agora!

Se você já teve esse hábito, mas ao longo do tempo acabou deixando de lado ou se você nunca teve o costume de ler, esse texto vai te ajudar a mudar os cenários.

Então, vamos lá!

1º Reflita: Por que você deseja desenvolver o hábito da leitura?

Não adianta, a gente só faz aquilo que é relevante para a gente!

Faça esse questionamento. É necessário que você entenda a importância desse hábito para você! Dessa forma, você consegue desenvolver a disciplina e se manter no foco. Caso contrário, se você não ver relevância nesse hábito, é muito mais fácil você desistir dele.

Por exemplo, para mim, ler é importante porque desenvolve o meu intelecto e evita que eu fique conectada por muito tempo as redes sociais.

Para você, por que é importante?

2º Pense: Que tipo de leitura você gosta?

Eu já tive meus momentos em que amava ler livros de desenvolvimento pessoal, mas também já gostei muito de livros de mistérios. Então você também precisa encontrar uma categoria que te prenda, que te dê vontade de ler.

3º Comece a tornar um hábito

Os hábitos são compostos por 3 elementos:

1º Gatilho: O que te impulsiona para fazer a ação?

O gatinho pode ser um horário, um local….

Ex: horário – Vou ler todo dia de manhã.

Ex: local – Vou ler sempre que estiver na biblioteca.

Lembre-se de deixar o livro próximo do local que você vai ler. Isso facilita para que você parta para a ação mais rápido, sem dar tempo de pensar ou desanimar.

2º Ação: É o hábito em si (nesse caso seria o da leitura). Estipule quando e por quanto tempo você gostaria de ler.

Ex: 5x na semana durante 10 min.

3º Recompensa: o que você ganha com esse hábito é o que te leva a repetir essa ação.

Muitas vezes o hábito em si já é uma recompensa por todos os benefícios que ela traz, mas você também pode colocar uma meta de leitura e caso atinja, se dê uma recompensa.

Ex: se eu ler 3 páginas por dia, no final da semana vou comprar algo que eu queria muito.

4º Baixe o mapa de hábitos (opcional)

Se você quiser acompanhar seu hábito, baixe gratuitamente esse mapa de hábitos que eu preparei com muito carinho para você: Mapa de hábitos gratuito.

Espero que esse texto tenha te ajudado!

Se preferir, você pode conferir esse conteúdo em formato de vídeo:

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