Você já tem o costume de cuidar da sua rotina? Se você ainda não cuida, vem comigo criar a rotina ideal!
Tenho a mania de dizer que o nosso sucesso e felicidade são construídos de segunda a sexta-feira e que final de semana é apenas a cereja do bolo. Então, precisamos incluir na nossa rotina pessoal e profissional coisas que nos agradam e nos trazem sentido.
A rotina ideal varia de pessoa para pessoa pois ela depende do que o indivíduo deseja incluir no seu dia a dia.
Por exemplo, na minha rotina ideal, todos os dias eu faço questão de acordar um pouco mais cedo para cumprir a minha rotina matinal. Inclusive os meus hábitos matinais são baseados no livro que mudou a minha vida (O Milagre da Manhã).
Antes de montar uma rotina você precisa identificar pontos nas áreas da sua vida que você gostaria de melhorar. Para isso, colora na roda da vida o seu nível de satisfação atual com os resultados em cada uma
das áreas abaixo:
Depois de mapear como estão as áreas da sua vida, pense em atividades que podem melhorar aquelas que não estão boas, mas que você gostaria de aperfeiçoar.
Após pensar nessas atividades tente encaixa-las na sua rotina! Dessa forma, você trará mais sentido para a sua vida!
Por exemplo: Se na sua roda da vida o campo “saúde e disposição” está com uma pontuação baixa, talvez incluir atividades físicas na sua rotina seja uma boa escolha.
Mas atenção, eu não indico incluir muitas atividades novas na sua rotina de uma vez só. Vá acrescentando aos poucos, pois assim é mais fácil manter o foco.
Para te ajudar na criação da sua rotina ideal, criei um planner semanal que você pode baixar gratuitamente aqui!
Espero que esse texto tenha te ajudado!
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