Mais um livro que comprova o quanto nossa qualidade de vida está relacionada com a forma que enxergamos nossa vida.
E como podemos ter uma motivação extra para ter uma vida mais feliz.
O QUE APRENDI?
- A felicidade precede o sucesso, e não resulta dele.
- A felicidade e o otimismo na verdade promovem o desempenho e a realização pessoal e profissional.
- Nossa interpretação da realidade altera a nossa forma de viver a vida.
- Menos da metade da força de trabalho está feliz com o emprego que tem.
- Relacionamentos sociais são a melhor garantia de maior bem-estar e menos estresse, maior desempenho.
- Temos mais sucesso quando estamos mais felizes e somos mais positivos.
- Ser feliz não é acreditar que não precisamos mudar, é saber e entender que podemos se quisermos.
- Quando estamos felizes, somos mais inteligentes, mais motivados e, em consequência, temos mais sucesso – em todos os campos da vida, inclusive no trabalho.
- A felicidade é subjetiva e varia de acordo com o que cada pessoa entende por ela.
- Os principais propulsores da felicidade são as emoções positivas,
- As dez emoções positivas mais comuns: “alegria, gratidão, serenidade, interesse, esperança, orgulho, divertimento, inspiração, contentamento e amor”.
- A felicidade se constrói no dia-a-dia e não nos finais de semana.
- Meditação é uma das ações mais poderosas para atingir a felicidade.
- Atos de bondade para com outras pessoas reduzem o stress e contribui para saúde mental.
- Se você estiver precisando de uma bela dose de felicidade, recorra a um talento/habilidade que você tenha e que passou um tempo sem usar.
Indico fortemente a leitura deste livro, porque estes foram apenas 15 de mais de 170 marcações que fiz no livro.
É super interessante como o autor leva o assunto da felicidade para dentro das empresas e como isso tem um grande impacto nos resultados (lucratividade).
E você? Tem feito alguma coisa para a sua felicidade?
Confira também esse episódio do podcast, aposto que você vai gostar!
