Você é do tipo de pessoa que sofre no final da noite de um domingo ou reconhece que a segunda-feira é um recomeço, uma nova chance de melhorar nessa nova semana? Hoje, eu quero te convidar a ressignificar a segunda-feira!
Conheço muitas pessoas que acordam na segunda, mas já estão pensando no próximo final de semana. E, simplesmente não desejam mais viver novamente mais uma semana como as outras, nos mesmo moldes, com as mesmas atividades. Isso porque, sofre com a sensação de monotonia e cansaço.
Para mim, isso é um sinalzinho de alerta! Afinal, que vida é essa que estamos vivendo, mas que não queremos viver?
Aliás, eu mesma já passei por essa fase de estar desmotivada com a minha rotina, porém consegui mudar a minha forma de enxerga a segunda-feira e, principalmente, o meu modo de viver.
Mas como ressignificar a segunda-feira?
- Entender que a nossa rotina deve incluir atividades que sejam importantes e prazerosas para nós. Reflita: O que você pode fazer para tornar o seu dia mais feliz?
- Criar uma rotina matinal com atividades que você ama! Gosta de ler, fazer yoga, praticar exercício físico, meditar ou, simplesmente, tomar um café com calma? Inclua isso na sua rotina matinal! Assim, ao começar o dia fazendo algo que te traz felicidade, você estará construindo uma base positiva para enfrentar os desafios da semana.
- Defina uma intenção para o seu dia e para a sua semana, dessa forma, você começa com o pé direito e com uma motivação! Pense em algo que você gostaria de alcançar ou cultivar ao longo dos próximos dias e crie um plano de ação para alcançar esse objetivo.
- Inclua pausas e momentos de autocuidado ao longo do seu dia. Esses pequenos intervalos de descanso te ajudarão a recarregar suas energias e enfrentar a rotina de forma mais leve e equilibrada.
Ao ressignificar a segunda-feira, você está tomando o controle da sua vida e criando uma realidade mais agradável e satisfatória. Lembre-se de que cada dia é uma oportunidade de recomeço e crescimento.
Em vez de encarar a segunda-feira como um fardo, levante a cabeça e mude a sua postura e energia!
Se preferir, você também pode conferir mais sobre esse conteúdo nesse episódio do meu podcast, Desenrolando com Nat Gaia:
