ASSISTA AGORA A AULA DE ROTINA

Agora você já sabe que rotina é apenas uma sequência de hábitos e não precisa ser assustadora! Lembre-se de que criar uma rotina é um processo construído diariamente, um pouquinho de cada vez.

Para criar a sua, pense em como gostaria que a sua vida fosse e o que tem sentido pra você. Comece escolhendo apenas um hábito e cultive ele com carinho. Isso significa que você precisa dar atenção e fazer ele com intenção durante um tempo, até que ele se torne automático.

Criei o Curso Cultivando um Hábito para te ajudar a começar e manter o hábito que você quiser.

Vem conhecer!