15 coisas que eu aprendi lendo o livro o Jeito Harvard de ser feliz

jeito harvard

Mais um livro que comprova o quanto nossa qualidade de vida está relacionada com a forma que enxergamos nossa vida.

E como podemos ter uma motivação extra para ter uma vida mais feliz.

 

O QUE APRENDI?

  1. A felicidade precede o sucesso, e não resulta dele.
  2. A felicidade e o otimismo na verdade promovem o desempenho e a realização pessoal e profissional.
  3. Nossa interpretação da realidade altera a nossa forma de viver a vida.
  4. Menos da metade da força de trabalho está feliz com o emprego que tem.
  5. Relacionamentos sociais são a melhor garantia de maior bem-estar e menos estresse, maior desempenho.
  6. Temos mais sucesso quando estamos mais felizes e somos mais positivos.
  7. Ser feliz não é acreditar que não precisamos mudar, é saber e entender que podemos se quisermos.
  8. Quando estamos felizes, somos mais inteligentes, mais motivados e, em consequência, temos mais sucesso – em todos os campos da vida, inclusive no trabalho.
  9. A felicidade é subjetiva e varia de acordo com o que cada pessoa entende por ela.
  10. Os principais propulsores da felicidade são as emoções positivas,
  11. As dez emoções positivas mais comuns: “alegria, gratidão, serenidade, interesse, esperança, orgulho, divertimento, inspiração, contentamento e amor”.
  12. A felicidade se constrói no dia-a-dia e não nos finais de semana.
  13. Meditação é uma das ações mais poderosas para atingir a felicidade.
  14. Atos de bondade para com outras pessoas reduzem o stress e contribui para saúde mental.
  15. Se você estiver precisando de uma bela dose de felicidade, recorra a um talento/habilidade que você tenha e que passou um tempo sem usar.

Indico fortemente a leitura deste livro, porque estes foram apenas 15 de mais de 170 marcações que fiz no livro.

É super interessante como o autor leva o assunto da felicidade para dentro das empresas e como isso tem um grande impacto nos resultados (lucratividade).

E você? Tem feito alguma coisa para a sua felicidade?

Autor: Nat Gaia

Ariana, mãe do Monet um Schnauzer que adora comer caderno, fascinada por organização, principalmente do tempo - porque assim consegue colocar muita coisa em ação - e planejadora de vidas.

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